
ตะวัน รสหมึกสามรส กี่แคล?
147
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 67 กรัม)
ตะวัน รสหมึกสามรส จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 147 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 67 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
6g
โปรตีน
21g
คาร์บ
4g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
3g
น้ำตาล
281mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ตะวัน รสหมึกสามรส ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
74 แคลอรี่
ตะวัน รสหมึกสามรส 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 67 กรัม)
147 แคลอรี่
ตะวัน รสหมึกสามรส 2 ซอง
2 ซอง
294 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ตะวัน รสหมึกสามรส แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ ตะวัน รสหมึกสามรส เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
ตะวัน รสหมึกสามรสกี่แคล?
ตะวัน รสหมึกสามรส ให้พลังงานประมาณ 147 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 67 กรัม) พร้อมโปรตีน 6 กรัม คาร์บ 21 กรัม และไขมัน 4 กรัม
ตะวัน รสหมึกสามรสเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี