สูตรแพนเค้กกล้วยไข่โปรตีนสูง

ส่วนผสม

• 13 ฟอง ไข่ไก่
• 260 กรัม ข้าวโอ๊ตปั่น
• 31/2 ถ้วย ผักโขม
• 42 ฟอง ไข่ไก่หรือไข่ขาว
• 51/4 ถ้วย นมจืดหรือนมพืช
• 61/2 ช้อนชา ผงอบเชยหรือวานิลลา
• 71 ช้อนชา น้ำมันมะกอก

วิธีทำ

1. 1

   เตรียมฐานของเมนู เช่น โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต หรือส่วนผสมหลักให้พร้อม

2. 2

   ผสมโปรตีนและของเหลวให้ได้เนื้อสัมผัสตามต้องการ

3. 3

   เติมผลไม้หรือผักที่เข้ากับรสของเมนู

4. 4

   แช่เย็นหรือปรุงด้วยไฟอ่อนตามรูปแบบของเมนู

5. 5

   จัด สูตรแพนเค้กกล้วยไข่โปรตีนสูง ลงภาชนะและใส่ท็อปปิ้งที่ต้องการก่อนกิน

คำถามที่พบบ่อย