ทูน่าสลัดคัพ vs โปรตีนบ็อกซ์อกไก่ อะไรแคลน้อยกว่า
ทูน่าสลัดคัพ
ต่อ 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก
Chicken Protein Box
ต่อ 1 serving
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว ทูน่าสลัดคัพ มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
ทูน่าสลัดคัพ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 180 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
ทูน่าสลัดคัพเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
Chicken Protein Boxน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
ทูน่าสลัดคัพ
Chicken Protein Box
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ทูน่าสลัดคัพ 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก | Chicken Protein Box 1 serving | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 180 ✓ | 215 |
| โปรตีน | 7g | 13g ✓ |
| คาร์บ | 16g ✓ | 29g |
| ไขมัน | 10g | 5g ✓ |
รายละเอียด
ทูน่าสลัดคัพ ให้ประมาณ 180 แคลอรี่ โปรตีน 7 กรัม ส่วน Chicken Protein Box ให้ประมาณ 215 แคลอรี่ โปรตีน 13 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ทูน่าสลัดคัพ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 180 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ทูน่าสลัดคัพ กับ Chicken Protein Box อะไรแคลน้อยกว่า?
ทูน่าสลัดคัพ มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น