สตาร์บัคส์ชาเขียวลาเต้เย็น vs สตาร์บัคส์คาราเมลมัคคิอาโตเย็น อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
สตาร์บัคส์ชาเขียวลาเต้เย็น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สตาร์บัคส์คาราเมลมัคคิอาโตเย็น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว สตาร์บัคส์คาราเมลมัคคิอาโตเย็น มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
สตาร์บัคส์คาราเมลมัคคิอาโตเย็น ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 50 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
สตาร์บัคส์ชาเขียวลาเต้เย็นเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น โปรตีนสูงกว่า
สตาร์บัคส์คาราเมลมัคคิอาโตเย็นน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
สตาร์บัคส์ชาเขียวลาเต้เย็น
สตาร์บัคส์คาราเมลมัคคิอาโตเย็น
เปรียบเทียบโภชนาการ
| สตาร์บัคส์ชาเขียวลาเต้เย็น 1 แก้ว (16 oz) | สตาร์บัคส์คาราเมลมัคคิอาโตเย็น 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 210 | 50 ✓ |
| โปรตีน | 8g ✓ | 2g |
| คาร์บ | 29g | 10g ✓ |
| ไขมัน | 7g | 0g ✓ |
รายละเอียด
สตาร์บัคส์ชาเขียวลาเต้เย็น ให้ประมาณ 210 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน สตาร์บัคส์คาราเมลมัคคิอาโตเย็น ให้ประมาณ 50 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม สตาร์บัคส์คาราเมลมัคคิอาโตเย็น ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 50 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
สตาร์บัคส์ชาเขียวลาเต้เย็น กับ สตาร์บัคส์คาราเมลมัคคิอาโตเย็น อะไรแคลน้อยกว่า?
สตาร์บัคส์คาราเมลมัคคิอาโตเย็น มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น