ชาพีชอู่หลง vs ลาเต้นมโอ๊ต อะไรแคลน้อยกว่า
ชาพีชอู่หลง
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
Oat Milk Latte
ต่อ 1 serving
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว ชาพีชอู่หลง มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
ชาพีชอู่หลง ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 80 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
ชาพีชอู่หลงเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
Oat Milk Latteน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
ชาพีชอู่หลง
Oat Milk Latte
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ชาพีชอู่หลง 1 แก้ว (16 oz) | Oat Milk Latte 1 serving | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 80 ✓ | 195 |
| โปรตีน | 2g | 17g ✓ |
| คาร์บ | 18g ✓ | 21g |
| ไขมัน | 0g ✓ | 5g |
รายละเอียด
ชาพีชอู่หลง ให้ประมาณ 80 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน Oat Milk Latte ให้ประมาณ 195 แคลอรี่ โปรตีน 17 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ชาพีชอู่หลง ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 80 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ชาพีชอู่หลง กับ Oat Milk Latte อะไรแคลน้อยกว่า?
ชาพีชอู่หลง มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น