ชาไทยโตนด vs ชาไทยซีเจ อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
ชาไทยโตนด
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ชาไทยซีเจ
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ชาไทยโตนด กับ ชาไทยซีเจ ให้พลังงานใกล้กันมาก ถ้าจะเลือกควรดูไซซ์และซอสที่มากับเมนูด้วย
ทั้งสองเมนูให้พลังงานและสัดส่วนสารอาหารใกล้เคียงกัน จึงควรตัดสินใจจากปริมาณเสิร์ฟและท็อปปิ้งที่สั่งจริง
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
ชาไทยโตนดเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
ชาไทยซีเจน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ชาไทยโตนด 1 แก้ว (16 oz) | ชาไทยซีเจ 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 125 | 115 ✓ |
| โปรตีน | 2g | 2g |
| คาร์บ | 29g | 27g ✓ |
| ไขมัน | 0g | 0g |
รายละเอียด
ชาไทยโตนด ให้ประมาณ 125 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน ชาไทยซีเจ ให้ประมาณ 115 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ทั้งสองเมนูใกล้เคียงกันมาก
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ชาไทยโตนด กับ ชาไทยซีเจ อะไรแคลน้อยกว่า?
ชาไทยโตนด กับ ชาไทยซีเจ มีแคลอรี่ใกล้เคียงกัน จึงควรดูปริมาณจริงที่สั่งและซอสหรือท็อปปิ้งร่วมด้วย
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น