ผัดกะหล่ำปลีหมูสับ vs ต้มข่าเห็ด อันไหนเหมาะกับสายคุมแคลมากกว่า?
🏆 ต้มข่าเห็ด - แคลอรี่ต่ำกว่า
อาหารไทยโปรตีน
ผัดกะหล่ำปลีหมูสับ
ต่อ 1 เสิร์ฟ
280
แคลอรี่
🏆 ผู้ชนะ
ต้มข่าเห็ด
ต่อ 1 เสิร์ฟ
170
แคลอรี่
สรุป
ต้มข่าเห็ดดูเบากว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกันต่อ 1 เสิร์ฟ
ต้มข่าเห็ดเด่นกว่าเล็กน้อย เพราะให้ 170 แคลอรี่ และโปรตีน 6 กรัม เทียบกับ ผัดกะหล่ำปลีหมูสับ ที่ให้ 280 แคลอรี่
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
🐷
เลือกฝั่งนี้ถ้า...
ผัดกะหล่ำปลีหมูสับ
ผัดกะหล่ำปลีหมูสับเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น โปรตีนสูงกว่า
🍲
อีกฝั่งเหมาะถ้า...
ต้มข่าเห็ด
ต้มข่าเห็ดน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ผัดกะหล่ำปลีหมูสับ 1 เสิร์ฟ | ต้มข่าเห็ด 1 เสิร์ฟ | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 280 | 170 ✓ |
| โปรตีน | 22g ✓ | 6g |
| คาร์บ | 10g | 8g ✓ |
| ไขมัน | 16g | 13g ✓ |
| ไฟเบอร์ | 2g | 2g |
รายละเอียด
ผัดกะหล่ำปลีหมูสับ ให้ 280 แคลอรี่ โปรตีน 22 กรัม ส่วน ต้มข่าเห็ด ให้ 170 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม ต้มข่าเห็ดเด่นกว่าเล็กน้อย เพราะให้ 170 แคลอรี่ และโปรตีน 6 กรัม เทียบกับ ผัดกะหล่ำปลีหมูสับ ที่ให้ 280 แคลอรี่
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
ใช้ GinFit เพื่อเทียบแคลอรี่จากอาหารจริงของคุณ
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ผัดกะหล่ำปลีหมูสับกับต้มข่าเห็ด เมนูไหนแคลอรี่น้อยกว่า?
ต้มข่าเห็ดมักให้พลังงานน้อยกว่าเมื่อเทียบต่อ 1 เสิร์ฟ
เวลาจะเลือกกินควรดูอะไรเพิ่ม?
ให้ดูทั้งโปรตีน ปริมาณน้ำมัน คาร์บที่มากับจาน และความอิ่มที่ต้องการในมื้อนั้น