ลาเต้นมโอ๊ต vs ลาเต้นมอัลมอนด์ อะไรแคลน้อยกว่า
Oat Milk Latte
ต่อ 1 serving
อัลมอนด์มิลค์ลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว Oat Milk Latte มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
Oat Milk Latte ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 195 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
Oat Milk Latteเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น โปรตีนสูงกว่า
อัลมอนด์มิลค์ลาเต้น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
Oat Milk Latte
อัลมอนด์มิลค์ลาเต้
เปรียบเทียบโภชนาการ
| Oat Milk Latte 1 serving | อัลมอนด์มิลค์ลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 195 | 190 ✓ |
| โปรตีน | 17g ✓ | 8g |
| คาร์บ | 21g ✓ | 26g |
| ไขมัน | 5g ✓ | 6g |
รายละเอียด
Oat Milk Latte ให้ประมาณ 195 แคลอรี่ โปรตีน 17 กรัม ส่วน อัลมอนด์มิลค์ลาเต้ ให้ประมาณ 190 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม Oat Milk Latte ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 195 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
แค่ถ่ายรูป ก็รู้แคลทันที
ไม่ว่าจะกินOat Milk Latteหรืออัลมอนด์มิลค์ลาเต้ แค่ถ่ายรูปอาหาร AI ของ GinFit จะคำนวณแคลอรี่ให้อัตโนมัติ พร้อมแผนมื้ออาหารเฉพาะคุณ ช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
Oat Milk Latte กับ อัลมอนด์มิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า?
Oat Milk Latte มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น