มัทฉะโปรตีนลาเต้ vs มอคค่าโปรตีนลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า
มัทฉะโปรตีนลาเต้
ต่อ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ
มอคค่าโปรตีนลาเต้
ต่อ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว มอคค่าโปรตีนลาเต้ มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
มอคค่าโปรตีนลาเต้ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 195 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
มัทฉะโปรตีนลาเต้เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
มอคค่าโปรตีนลาเต้น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
มัทฉะโปรตีนลาเต้
มอคค่าโปรตีนลาเต้
เปรียบเทียบโภชนาการ
| มัทฉะโปรตีนลาเต้ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ | มอคค่าโปรตีนลาเต้ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 215 | 195 ✓ |
| โปรตีน | 30g | 30g |
| คาร์บ | 10g | 10g |
| ไขมัน | 6g | 4g ✓ |
รายละเอียด
มัทฉะโปรตีนลาเต้ ให้ประมาณ 215 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม ส่วน มอคค่าโปรตีนลาเต้ ให้ประมาณ 195 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม มอคค่าโปรตีนลาเต้ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 195 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
มัทฉะโปรตีนลาเต้ กับ มอคค่าโปรตีนลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า?
มอคค่าโปรตีนลาเต้ มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น