มัทฉะโปรตีนลาเต้ vs เวย์ใส อะไรแคลน้อยกว่า
มัทฉะโปรตีนลาเต้
ต่อ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ
เวย์ใส
ต่อ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว เวย์ใส มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
เวย์ใส ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
มัทฉะโปรตีนลาเต้เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
เวย์ใสน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
มัทฉะโปรตีนลาเต้
เปรียบเทียบโภชนาการ
| มัทฉะโปรตีนลาเต้ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ | เวย์ใส 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 215 | 160 ✓ |
| โปรตีน | 30g | 30g |
| คาร์บ | 10g | 10g |
| ไขมัน | 6g | 0g ✓ |
รายละเอียด
มัทฉะโปรตีนลาเต้ ให้ประมาณ 215 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม ส่วน เวย์ใส ให้ประมาณ 160 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม เวย์ใส ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
แค่ถ่ายรูป ก็รู้แคลทันที
ไม่ว่าจะกินมัทฉะโปรตีนลาเต้หรือเวย์ใส แค่ถ่ายรูปอาหาร AI ของ GinFit จะคำนวณแคลอรี่ให้อัตโนมัติ พร้อมแผนมื้ออาหารเฉพาะคุณ ช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
มัทฉะโปรตีนลาเต้ กับ เวย์ใส อะไรแคลน้อยกว่า?
เวย์ใส มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น