ซุปกิมจิ vs ซุปข้าวโพด อะไรแคลน้อยกว่า
Kimchi Soup
ต่อ 1 serving
Corn Soup
ต่อ 1 serving
สรุป
Kimchi Soup กับ Corn Soup ให้พลังงานใกล้กันมาก ถ้าจะเลือกควรดูไซซ์และซอสที่มากับเมนูด้วย
ทั้งสองเมนูให้พลังงานและสัดส่วนสารอาหารใกล้เคียงกัน จึงควรตัดสินใจจากปริมาณเสิร์ฟและท็อปปิ้งที่สั่งจริง
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
Kimchi Soupเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
Corn Soupน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
เปรียบเทียบโภชนาการ
| Kimchi Soup 1 serving | Corn Soup 1 serving | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 255 | 245 ✓ |
| โปรตีน | 17g | 18g ✓ |
| คาร์บ | 27g | 16g ✓ |
| ไขมัน | 9g ✓ | 12g |
รายละเอียด
Kimchi Soup ให้ประมาณ 255 แคลอรี่ โปรตีน 17 กรัม ส่วน Corn Soup ให้ประมาณ 245 แคลอรี่ โปรตีน 18 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ทั้งสองเมนูใกล้เคียงกันมาก
แค่ถ่ายรูป ก็รู้แคลทันที
ไม่ว่าจะกินKimchi SoupหรือCorn Soup แค่ถ่ายรูปอาหาร AI ของ GinFit จะคำนวณแคลอรี่ให้อัตโนมัติ พร้อมแผนมื้ออาหารเฉพาะคุณ ช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
Kimchi Soup กับ Corn Soup อะไรแคลน้อยกว่า?
Kimchi Soup กับ Corn Soup มีแคลอรี่ใกล้เคียงกัน จึงควรดูปริมาณจริงที่สั่งและซอสหรือท็อปปิ้งร่วมด้วย
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น