คาเฟ่อเมซอนชาไทย vs ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า
คาเฟ่อเมซอนชาไทย
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว คาเฟ่อเมซอนชาไทย มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
คาเฟ่อเมซอนชาไทย ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 90 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
คาเฟ่อเมซอนชาไทยเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
คาเฟ่อเมซอนชาไทย
ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้
เปรียบเทียบโภชนาการ
| คาเฟ่อเมซอนชาไทย 1 แก้ว (16 oz) | ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 90 ✓ | 185 |
| โปรตีน | 2g | 8g ✓ |
| คาร์บ | 20g | 20g |
| ไขมัน | 0g ✓ | 8g |
รายละเอียด
คาเฟ่อเมซอนชาไทย ให้ประมาณ 90 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้ ให้ประมาณ 185 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม คาเฟ่อเมซอนชาไทย ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 90 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
คาเฟ่อเมซอนชาไทย กับ ออลล์คาเฟ่โอ๊ตมิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า?
คาเฟ่อเมซอนชาไทย มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น