มัทฉะลาเต้เซเว่น vs คาเฟ่อเมซอนชาไทย อะไรแคลน้อยกว่า
มัทฉะลาเต้เซเว่น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
คาเฟ่อเมซอนชาไทย
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว คาเฟ่อเมซอนชาไทย มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
คาเฟ่อเมซอนชาไทย ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 90 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
มัทฉะลาเต้เซเว่นเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น โปรตีนสูงกว่า
คาเฟ่อเมซอนชาไทยน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
มัทฉะลาเต้เซเว่น
คาเฟ่อเมซอนชาไทย
เปรียบเทียบโภชนาการ
| มัทฉะลาเต้เซเว่น 1 แก้ว (16 oz) | คาเฟ่อเมซอนชาไทย 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 115 | 90 ✓ |
| โปรตีน | 8g ✓ | 2g |
| คาร์บ | 10g ✓ | 20g |
| ไขมัน | 5g | 0g ✓ |
รายละเอียด
มัทฉะลาเต้เซเว่น ให้ประมาณ 115 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน คาเฟ่อเมซอนชาไทย ให้ประมาณ 90 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม คาเฟ่อเมซอนชาไทย ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 90 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
มัทฉะลาเต้เซเว่น กับ คาเฟ่อเมซอนชาไทย อะไรแคลน้อยกว่า?
คาเฟ่อเมซอนชาไทย มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น