คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ vs อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ กับ อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้ ให้พลังงานใกล้กันมาก ถ้าจะเลือกควรดูไซซ์และซอสที่มากับเมนูด้วย
ทั้งสองเมนูให้พลังงานและสัดส่วนสารอาหารใกล้เคียงกัน จึงควรตัดสินใจจากปริมาณเสิร์ฟและท็อปปิ้งที่สั่งจริง
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้
อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้
เปรียบเทียบโภชนาการ
| คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 210 ✓ | 215 |
| โปรตีน | 8g | 8g |
| คาร์บ | 26g ✓ | 28g |
| ไขมัน | 8g | 8g |
รายละเอียด
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ ให้ประมาณ 210 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้ ให้ประมาณ 215 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ทั้งสองเมนูใกล้เคียงกันมาก
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ กับ อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า?
คาเฟ่อเมซอนโอ๊ตมิลค์ลาเต้ กับ อินทนิลโอ๊ตมิลค์ลาเต้ มีแคลอรี่ใกล้เคียงกัน จึงควรดูปริมาณจริงที่สั่งและซอสหรือท็อปปิ้งร่วมด้วย
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น