คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ vs กาแฟพันธุ์ไทยมัทฉะลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า
คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
กาแฟพันธุ์ไทยมัทฉะลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 125 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
กาแฟพันธุ์ไทยมัทฉะลาเต้น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้
กาแฟพันธุ์ไทยมัทฉะลาเต้
เปรียบเทียบโภชนาการ
| คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | กาแฟพันธุ์ไทยมัทฉะลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 125 ✓ | 155 |
| โปรตีน | 8g | 8g |
| คาร์บ | 10g | 10g |
| ไขมัน | 6g ✓ | 9g |
รายละเอียด
คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ ให้ประมาณ 125 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน กาแฟพันธุ์ไทยมัทฉะลาเต้ ให้ประมาณ 155 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 125 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ กับ กาแฟพันธุ์ไทยมัทฉะลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า?
คาเฟ่อเมซอนมัทฉะลาเต้ มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น