อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 25% vs อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 50% อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 25%
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 50%
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 50% มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 50% ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 115 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 25%เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 50%น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 25%
อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 50%
เปรียบเทียบโภชนาการ
| อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 25% 1 แก้ว (16 oz) | อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 50% 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 135 | 115 ✓ |
| โปรตีน | 8g | 8g |
| คาร์บ | 10g | 10g |
| ไขมัน | 7g | 5g ✓ |
รายละเอียด
อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 25% ให้ประมาณ 135 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 50% ให้ประมาณ 115 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 50% ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 115 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 25% กับ อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 50% อะไรแคลน้อยกว่า?
อเมซอนมัทฉะลาเต้หวาน 50% มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น