คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น vs กาแฟพันธุ์ไทยชาเขียวปั่น อะไรแคลน้อยกว่า
คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
กาแฟพันธุ์ไทยชาเขียวปั่น
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 195 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่นเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
กาแฟพันธุ์ไทยชาเขียวปั่นน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น
กาแฟพันธุ์ไทยชาเขียวปั่น
เปรียบเทียบโภชนาการ
| คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น 1 แก้ว (16 oz) | กาแฟพันธุ์ไทยชาเขียวปั่น 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 195 ✓ | 235 |
| โปรตีน | 2g | 2g |
| คาร์บ | 38g | 37g ✓ |
| ไขมัน | 4g ✓ | 9g |
รายละเอียด
คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น ให้ประมาณ 195 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน กาแฟพันธุ์ไทยชาเขียวปั่น ให้ประมาณ 235 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 195 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น กับ กาแฟพันธุ์ไทยชาเขียวปั่น อะไรแคลน้อยกว่า?
คาเฟ่อเมซอนชาเขียวปั่น มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น