เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น vs กรีกโยเกิร์ตเซเว่น อะไรแคลน้อยกว่า
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น
ต่อ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ
กรีกโยเกิร์ตเซเว่น
ต่อ 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่นเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
กรีกโยเกิร์ตเซเว่นน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น
กรีกโยเกิร์ตเซเว่น
เปรียบเทียบโภชนาการ
| เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ | กรีกโยเกิร์ตเซเว่น 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 160 ✓ | 175 |
| โปรตีน | 30g ✓ | 14g |
| คาร์บ | 10g ✓ | 19g |
| ไขมัน | 0g ✓ | 5g |
รายละเอียด
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น ให้ประมาณ 160 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม ส่วน กรีกโยเกิร์ตเซเว่น ให้ประมาณ 175 แคลอรี่ โปรตีน 14 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
แค่ถ่ายรูป ก็รู้แคลทันที
ไม่ว่าจะกินเครื่องดื่มโปรตีนเซเว่นหรือกรีกโยเกิร์ตเซเว่น แค่ถ่ายรูปอาหาร AI ของ GinFit จะคำนวณแคลอรี่ให้อัตโนมัติ พร้อมแผนมื้ออาหารเฉพาะคุณ ช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น กับ กรีกโยเกิร์ตเซเว่น อะไรแคลน้อยกว่า?
เครื่องดื่มโปรตีนเซเว่น มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น