อกไก่เซเว่นพริกไทยดำ vs ไส้กรอกอกไก่เซเว่น อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
อกไก่เซเว่นพริกไทยดำ
ต่อ 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก
ไส้กรอกอกไก่เซเว่น
ต่อ 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก
สรุป
อกไก่เซเว่นพริกไทยดำ กับ ไส้กรอกอกไก่เซเว่น ให้พลังงานใกล้กันมาก ถ้าจะเลือกควรดูไซซ์และซอสที่มากับเมนูด้วย
ทั้งสองเมนูให้พลังงานและสัดส่วนสารอาหารใกล้เคียงกัน จึงควรตัดสินใจจากปริมาณเสิร์ฟและท็อปปิ้งที่สั่งจริง
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
อกไก่เซเว่นพริกไทยดำเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
ไส้กรอกอกไก่เซเว่นน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
อกไก่เซเว่นพริกไทยดำ
ไส้กรอกอกไก่เซเว่น
เปรียบเทียบโภชนาการ
| อกไก่เซเว่นพริกไทยดำ 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก | ไส้กรอกอกไก่เซเว่น 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 180 | 170 ✓ |
| โปรตีน | 8g | 8g |
| คาร์บ | 19g ✓ | 21g |
| ไขมัน | 8g | 6g ✓ |
| ไฟเบอร์ | 1g | 1g |
รายละเอียด
อกไก่เซเว่นพริกไทยดำ ให้ประมาณ 180 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน ไส้กรอกอกไก่เซเว่น ให้ประมาณ 170 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ทั้งสองเมนูใกล้เคียงกันมาก
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
อกไก่เซเว่นพริกไทยดำ กับ ไส้กรอกอกไก่เซเว่น อะไรแคลน้อยกว่า?
อกไก่เซเว่นพริกไทยดำ กับ ไส้กรอกอกไก่เซเว่น มีแคลอรี่ใกล้เคียงกัน จึงควรดูปริมาณจริงที่สั่งและซอสหรือท็อปปิ้งร่วมด้วย
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น