เค้กมะพร้าวอ่อน กี่แคล?
เค้กมะพร้าวอ่อนให้พลังงานราว 290 แคลอรี่ต่อ 1 ชิ้น แบ่งเป็นโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 32 กรัม ไขมัน 16 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย น้ำตาลราว 22 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้เค้กมะพร้าวอ่อนเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
เค้กมะพร้าวอ่อนกี่แคล?
เค้กมะพร้าวอ่อน 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 290 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 32 กรัม และไขมัน 16 กรัม
เค้กมะพร้าวอ่อนกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 290 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรีอาหารที่เกี่ยวข้อง
137ดีกรีนมอัลมอนด์ผสมน้ำนมถั่วเหลืองโปรตีนสูงสูตรช็อคโกแลต
81 แคลอรี่ • 1 ขวด/แก้ว (ประมาณ 180 มล.)
137ดีกรีนมพิสตาขิโอสูตรดับเบิ้ลช็อกโกแลต
225 แคลอรี่ • 1 ขวด/แก้ว (ประมาณ 500 มล.)
เมนทอส ลูกอมรสองุ่น
126 แคลอรี่ • 1 เม็ด/ชิ้น (ประมาณ 37 กรัม)
เบงเบงแชร์อิท รสช็อกโกแลต
400 แคลอรี่ • 1 ซอง (ประมาณ 80 กรัม)