กล้วยบวชชี กี่แคล?
250
แคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่ากล้วยบวชชีกี่แคล คำตอบคือประมาณ 250 แคลอรี่ต่อ 1 ถ้วย โดยมีโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 42 กรัม ไขมัน 9 กรัม น้ำตาลราว 30 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
2g
โปรตีน
42g
คาร์บ
9g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
30g
น้ำตาล
105mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้กล้วยบวชชีเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
กล้วยบวชชีกี่แคล?
กล้วยบวชชี 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 250 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 42 กรัม และไขมัน 9 กรัม
กล้วยบวชชีกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 250 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี