ไวไว กี่แคล?

ไวไว 1 ซอง 50 กรัม ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่ โปรตีน 5 กรัม คาร์บ 30 กรัม และไขมัน 10 กรัม

หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 1200 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง

ไวไวต้มยำกุ้ง 50 กรัมเบาสุดที่ราว 230 แคล ส่วนไวไวควิก 60 กรัมสูงสุดราว 275 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย