ขนมปังปิ้งสังขยา กี่แคล?

220

แคลอรี่ ต่อ 1 แผ่น

ขนมปังปิ้งสังขยา 1 เสิร์ฟ (1 แผ่น) ให้พลังงานประมาณ 220 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 32 กรัม ไขมัน 9 กรัม

โปรตีน

32g

คาร์บ

ไขมัน

จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย

GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

14g

น้ำตาล

180mg

โซเดียม

ปิ้งเนยน้ำตาล

240 แคลอรี่

ปิ้งนมข้น

260 แคลอรี่

ปังเย็นทั้งถ้วย

480 แคลอรี่

ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ขนมปังปิ้งสังขยาเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น

•จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
•ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น

ขนมปังปิ้งสังขยากี่แคล?

ขนมปังปิ้งสังขยา 1 แผ่น ให้พลังงานประมาณ 220 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 32 กรัม และไขมัน 9 กรัม

ขนมปังปิ้งสังขยากินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?

ได้สบาย เพราะราว 220 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน

ขนมปังปิ้งสังขยาแบบไหนแคลน้อยสุด?

ปิ้งเนยน้ำตาลเบาสุดที่ราว 240 แคล ส่วนปังเย็นทั้งถ้วยสูงสุดราว 480 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!