หมูปิ้ง 3 ไม้ กี่แคลอรี่?

225

แคลอรี่ ต่อ 1 จาน

หมูปิ้ง 3 ไม้เป็นstreet-foodที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร

11g

โปรตีน

29g

คาร์บ

ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

361mg

โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

หมูปิ้ง 3 ไม้ขนาดปกติ

1 เสิร์ฟ

225 แคลอรี่

หมูปิ้ง 3 ไม้ครึ่งเสิร์ฟ

ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ

135 แคลอรี่

หมูปิ้ง 3 ไม้พิเศษ

ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ

281 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ถ้าอยากกิน หมูปิ้ง 3 ไม้ แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม

💡เคล็ดลับสุขภาพ

•ถ้าต้องการให้ หมูปิ้ง 3 ไม้ เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
•เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
•ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น