ทาโร่ กี่แคล?
85
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง 25 กรัม
ทาโร่ให้พลังงานราว 85 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง 25 กรัม แบ่งเป็นโปรตีน 9 กรัม คาร์บ 11 กรัม ไขมัน 1 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย ทาโร่เป็นขนมโปรตีนสูงไขมันต่ำที่แคลต่ำสุดกลุ่มหนึ่งในเซเว่น แต่โซเดียมสูง
9g
โปรตีน
11g
คาร์บ
1g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
4g
น้ำตาล
420mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ทาโร่รสดั้งเดิม 25 กรัม
85 แคลอรี่
ทาโร่รสบาร์บีคิว 25 กรัม
85 แคลอรี่
ทาโร่ซองใหญ่ 52 กรัม
180 แคลอรี่
ทาโร่โรล 20 กรัม
70 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือทาโร่โรล 20 กรัม ที่ราว 70 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ทาโร่กี่แคล?
ทาโร่ 1 ซอง 25 กรัม ให้พลังงานประมาณ 85 แคลอรี่ โปรตีน 9 กรัม คาร์บ 11 กรัม และไขมัน 1 กรัม
ทาโร่กินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 85 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ทาโร่แบบไหนแคลน้อยสุด?
ทาโร่โรล 20 กรัมเบาสุดที่ราว 70 แคล ส่วนทาโร่ซองใหญ่ 52 กรัมสูงสุดราว 180 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี