สุกี้ตี๋น้อยต่อมื้อ กี่แคล?

สุกี้ตี๋น้อยต่อมื้อ บุฟเฟ่ต์ 1 มื้อโดยเฉลี่ย ให้พลังงานประมาณ 1200 แคลอรี่ โปรตีน 70 กรัม คาร์บ 80 กรัม และไขมัน 60 กรัม

เริ่มด้วยผักและซุปใส เลือกเนื้อไม่ติดมันเป็นหลัก จำกัดน้ำจิ้มหนึ่งถ้วยและของทอดหนึ่งรอบ มื้อแบบคุมจะอยู่ราว 700-850 แคล ต่างจากมื้อจัดเต็มได้เกินหนึ่งพันแคล

กินคุม เน้นผักเนื้อไม่ติดมันเบาสุดที่ราว 800 แคล ส่วนกินจัดเต็มรวมของทอดและไอศกรีมสูงสุดราว 1800 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย