น้ำอ้อยสด กี่แคล?
150
แคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว 300 มล.
น้ำอ้อยสด 1 แก้ว/ขวด (1 แก้ว 300 มล.) ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0 กรัม คาร์บ 38 กรัม ไขมัน 0 กรัม น้ำตาลราว 36 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
0g
โปรตีน
38g
คาร์บ
0g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
36g
น้ำตาล
15mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งน้ำอ้อยสดแบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 36 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
น้ำอ้อยสดกี่แคล?
น้ำอ้อยสด 1 แก้ว 300 มล. ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ โปรตีน 0 กรัม คาร์บ 38 กรัม และไขมัน 0 กรัม
น้ำอ้อยสดน้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 36 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 9 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี