เส้นงาคั่วเนื้อ กี่แคลอรี่?
465
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
เส้นงาคั่วเนื้อเป็นเมนูเส้นที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
22g
โปรตีน
58g
คาร์บ
16g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
ไฟเบอร์
1122mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เส้นงาคั่วเนื้อขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
465 แคลอรี่
เส้นงาคั่วเนื้อครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
279 แคลอรี่
เส้นงาคั่วเนื้อพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
581 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เส้นงาคั่วเนื้อ แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ เส้นงาคั่วเนื้อ เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
เส้นงาคั่วเนื้อกี่แคล?
เส้นงาคั่วเนื้อ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 465 แคลอรี่ โปรตีน 22 กรัม คาร์บ 58 กรัม และไขมัน 16 กรัม
เส้นงาคั่วเนื้อเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี