ครัวซองต์ไส้ไส้กรอก กี่แคลอรี่?
470
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
ครัวซองต์ไส้ไส้กรอกเป็นฟาสต์ฟู้ดที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
16g
โปรตีน
47g
คาร์บ
24g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1164mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ครัวซองต์ไส้ไส้กรอกขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
470 แคลอรี่
ครัวซองต์ไส้ไส้กรอกครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
282 แคลอรี่
ครัวซองต์ไส้ไส้กรอกพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
588 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ครัวซองต์ไส้ไส้กรอก แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ลดของทอดและซอสครีมจะช่วยกดทั้งแคลอรี่และโซเดียม
- •กินคู่สลัดหรือน้ำเปล่าจะช่วยให้อิ่มโดยไม่เพิ่มพลังงานมาก
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ครัวซองต์ไส้ไส้กรอกกี่แคล?
ครัวซองต์ไส้ไส้กรอก 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 470 แคลอรี่ โปรตีน 16 กรัม คาร์บ 47 กรัม และไขมัน 24 กรัม
ครัวซองต์ไส้ไส้กรอกเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี