เบงเบง เวเฟอร์รสช็อกโกแลต

เบงเบง เวเฟอร์รสช็อกโกแลต กี่แคล?

100
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 20 กรัม)

เบงเบง เวเฟอร์รสช็อกโกแลต จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 100 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 20 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป

2g
โปรตีน
14g
คาร์บ
4g
ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

0g
ไฟเบอร์
10g
น้ำตาล
44mg
โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

เบงเบง เวเฟอร์รสช็อกโกแลต ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
50 แคลอรี่
เบงเบง เวเฟอร์รสช็อกโกแลต 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 20 กรัม)
100 แคลอรี่
เบงเบง เวเฟอร์รสช็อกโกแลต 2 ซอง
2 ซอง
200 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ถ้าอยากกิน เบงเบง เวเฟอร์รสช็อกโกแลต แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • ใช้ตัวเลขของ เบงเบง เวเฟอร์รสช็อกโกแลต เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
  • ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
  • ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน

คำถามที่พบบ่อย

เบงเบง เวเฟอร์รสช็อกโกแลตกี่แคล?

เบงเบง เวเฟอร์รสช็อกโกแลต ให้พลังงานประมาณ 100 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 20 กรัม) พร้อมโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 14 กรัม และไขมัน 4 กรัม

เบงเบง เวเฟอร์รสช็อกโกแลตเหมาะกับคนคุมแคลไหม?

ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

สแกนอาหารด้วย GinFit เพื่อรู้แคลอรี่แม่นยำจากอาหารจริงของคุณ

ดาวน์โหลดแอป