ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใส กี่แคลอรี่?
335
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใสเป็นเมนูเส้นที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
15g
โปรตีน
49g
คาร์บ
9g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
935mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใสขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
335 แคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใสครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
201 แคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใสพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
419 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใส แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใส เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใสกี่แคล?
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใส 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 335 แคลอรี่ โปรตีน 15 กรัม คาร์บ 49 กรัม และไขมัน 9 กรัม
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใสเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี