โปรตีนบอล กี่แคลอรี่?
255
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก
โปรตีนบอลเป็นของว่างที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
21g
โปรตีน
16g
คาร์บ
12g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
204mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
โปรตีนบอลขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
255 แคลอรี่
โปรตีนบอลครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
153 แคลอรี่
โปรตีนบอลพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
319 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน โปรตีนบอล แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ โปรตีนบอล เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
โปรตีนบอลกี่แคล?
โปรตีนบอล 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 255 แคลอรี่ โปรตีน 21 กรัม คาร์บ 16 กรัม และไขมัน 12 กรัม
โปรตีนบอลเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี