ปูไทย

ปูไทย กี่แคล?

140
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง 26 กรัม

ปูไทย 1 เสิร์ฟ (1 ซอง 26 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 140 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1 กรัม คาร์บ 16 กรัม ไขมัน 8 กรัม ข้าวเกรียบปูทอดกรอบซองเล็กแคลใกล้เคียงมันฝรั่งทอดแต่โปรตีนแทบไม่มี

1g
โปรตีน
16g
คาร์บ
8g
ไขมัน
GinFit icon

จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย

GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone

โหลดฟรี

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

2g
น้ำตาล
210mg
โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

ปูไทยรสดั้งเดิม 26 กรัม
140 แคลอรี่
ปูไทยรสเผ็ด 26 กรัม
140 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ปูไทยเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
  • เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
  • ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง

คำถามที่พบบ่อย

ปูไทยกี่แคล?

ปูไทย 1 ซอง 26 กรัม ให้พลังงานประมาณ 140 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม คาร์บ 16 กรัม และไขมัน 8 กรัม

ปูไทยกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?

ได้สบาย เพราะราว 140 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

บันทึกแคลง่ายขึ้นเยอะ แค่ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit

ดาวน์โหลดแอป