
ปูไทย กี่แคล?
140
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง 26 กรัม
ปูไทย 1 เสิร์ฟ (1 ซอง 26 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 140 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1 กรัม คาร์บ 16 กรัม ไขมัน 8 กรัม ข้าวเกรียบปูทอดกรอบซองเล็กแคลใกล้เคียงมันฝรั่งทอดแต่โปรตีนแทบไม่มี
1g
โปรตีน
16g
คาร์บ
8g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
น้ำตาล
210mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ปูไทยรสดั้งเดิม 26 กรัม
140 แคลอรี่
ปูไทยรสเผ็ด 26 กรัม
140 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ปูไทยเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ปูไทยกี่แคล?
ปูไทย 1 ซอง 26 กรัม ให้พลังงานประมาณ 140 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม คาร์บ 16 กรัม และไขมัน 8 กรัม
ปูไทยกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 140 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี