หมูกระทะ กี่แคล?

หมูกระทะ บุฟเฟ่ต์ 1 มื้อโดยเฉลี่ย ให้พลังงานประมาณ 1300 แคลอรี่ โปรตีน 70 กรัม คาร์บ 70 กรัม และไขมัน 75 กรัม

เริ่มด้วยผักและซุปใส เลือกเนื้อไม่ติดมันเป็นหลัก จำกัดน้ำจิ้มหนึ่งถ้วยและของทอดหนึ่งรอบ มื้อแบบคุมจะอยู่ราว 700-850 แคล ต่างจากมื้อจัดเต็มได้เกินหนึ่งพันแคล

หมูสามชั้นย่าง 100 กรัมเบาสุดที่ราว 400 แคล ส่วนจัดเต็มรวมหมูสามชั้นและของทอดสูงสุดราว 1900 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย