เมจิ กี่แคล?
เมจิ 1 แก้ว/ขวด (นมสด 1 ขวด 200 มล.) ให้พลังงานประมาณ 130 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 7 กรัม คาร์บ 10 กรัม ไขมัน 7 กรัม นมจืดกับนมรสหวานต่างกันขวดละ 50-70 แคลจากน้ำตาลที่เติม โยเกิร์ตรสธรรมชาติอยู่กลางตาราง
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งเมจิแบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
เมจิกี่แคล?
เมจิ นมสด 1 ขวด 200 มล. ให้พลังงานประมาณ 130 แคลอรี่ โปรตีน 7 กรัม คาร์บ 10 กรัม และไขมัน 7 กรัม
เมจิน้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 10 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 3 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
เมจิแบบไหนแคลน้อยสุด?
นมพร่องมันเนย 200 มล.เบาสุดที่ราว 100 แคล ส่วนนมเมจิขวดใหญ่ 450 มล. รสจืดสูงสุดราว 290 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี