แซนด์วิชทูน่าโลตัส กี่แคล?
465
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
แซนด์วิชทูน่าโลตัสเป็นฟาสต์ฟู้ดที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
32g
โปรตีน
42g
คาร์บ
19g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1017mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
แซนด์วิชทูน่าโลตัสขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
465 แคลอรี่
แซนด์วิชทูน่าโลตัสครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
279 แคลอรี่
แซนด์วิชทูน่าโลตัสพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
581 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน แซนด์วิชทูน่าโลตัส แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ลดของทอดและซอสครีมจะช่วยกดทั้งแคลอรี่และโซเดียม
- •กินคู่สลัดหรือน้ำเปล่าจะช่วยให้อิ่มโดยไม่เพิ่มพลังงานมาก
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
แซนด์วิชทูน่าโลตัสกี่แคล?
แซนด์วิชทูน่าโลตัส 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 465 แคลอรี่ โปรตีน 32 กรัม คาร์บ 42 กรัม และไขมัน 19 กรัม
แซนด์วิชทูน่าโลตัสเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรีอาหารที่เกี่ยวข้อง
แมกโนเลียชูไอศกรีมช็อกโกแลตเข้มข้น
34 แคลอรี่ • 1 เสิร์ฟ (ประมาณ 75 กรัม)
แมกโนเลียสวัสดีไอศกรีมกะทิผสมถั่วดำ
41 แคลอรี่ • 1 ขวด/แก้ว (ประมาณ 55 กรัม)
ซันคิสท์นมยูเอชทีพิสทาชิโอรสช็อกโกแลต
225 แคลอรี่ • 1 ขวด/แก้ว (ประมาณ 500 มล.)
แอมโบรเซียลกรีกโยเกิร์ตรสเสาวรสและมะม่วง
173 แคลอรี่ • 1 ขวด/แก้ว (ประมาณ 230 กรัม)