
เลย์แผ่นหยักรสหมึกย่างฮอตชิลลี่ กี่แคล?
359
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 69 กรัม)
เลย์แผ่นหยักรสหมึกย่างฮอตชิลลี่ ให้พลังงานประมาณ 359 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 69 กรัม) เป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนกินขนมหรือของหวาน
5g
โปรตีน
47g
คาร์บ
17g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
ไฟเบอร์
5g
น้ำตาล
359mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เลย์แผ่นหยักรสหมึกย่างฮอตชิลลี่ ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
180 แคลอรี่
เลย์แผ่นหยักรสหมึกย่างฮอตชิลลี่ 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 69 กรัม)
359 แคลอรี่
เลย์แผ่นหยักรสหมึกย่างฮอตชิลลี่ 2 ซอง
2 ซอง
718 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เลย์แผ่นหยักรสหมึกย่างฮอตชิลลี่ แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ เลย์แผ่นหยักรสหมึกย่างฮอตชิลลี่ เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวาน ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
เลย์แผ่นหยักรสหมึกย่างฮอตชิลลี่กี่แคล?
เลย์แผ่นหยักรสหมึกย่างฮอตชิลลี่ ให้พลังงานประมาณ 359 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 69 กรัม) พร้อมโปรตีน 5 กรัม คาร์บ 47 กรัม และไขมัน 17 กรัม
เลย์แผ่นหยักรสหมึกย่างฮอตชิลลี่เหมาะกับคนคุมแคลไหม?
กินได้แต่ควรคุมปริมาณ เพราะพลังงานต่อเสิร์ฟค่อนข้างสูงสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี