ข้าวกุ้งกระเทียม กี่แคล?
390
แคลอรี่ ต่อ 1 เสิร์ฟ จากสูตร 1 ที่
ข้าวกุ้งกระเทียม 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 390 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม เหมาะกับคนที่อยากรู้แคลอรี่ของเมนู Garlic Shrimp Rice Bowl แบบทำกินจริง
30g
โปรตีน
41g
คาร์บ
10g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
7g
น้ำตาล
516mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 50% ของหนึ่งเสิร์ฟ
195 แคลอรี่
เสิร์ฟใหญ่
ประมาณ 135% ของหนึ่งเสิร์ฟ
527 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากได้ตัวเลือกที่เบากว่า ลองลดแหล่งคาร์บหรือใช้น้ำมันน้อยลงเวลาทำ ข้าวกุ้งกระเทียม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างสูง เหมาะกับวันออกกำลังกายหรือวันที่อยากอิ่มนาน
- •คุมแคลได้ง่ายขึ้นถ้าชั่งปริมาณข้าว น้ำมัน และซอสก่อนปรุง
- •เพิ่มผักสดหรือซุปใสข้างจานจะช่วยให้อิ่มนานขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ข้าวกุ้งกระเทียมกี่แคลอรี่?
ข้าวกุ้งกระเทียม 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 390 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 30 กรัม และคาร์บ 41 กรัม
ข้าวกุ้งกระเทียมเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
ยังใส่ในแผนลดน้ำหนักได้ ถ้าคุมปริมาณข้าว น้ำมัน หรือซอสให้เหมาะสม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี