ขนมถังแตก กี่แคล?

220
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น

ขนมถังแตกให้พลังงานราว 220 แคลอรี่ต่อ 1 ชิ้น แบ่งเป็นโปรตีน 5 กรัม คาร์บ 36 กรัม ไขมัน 7 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย

5g
โปรตีน
36g
คาร์บ
7g
ไขมัน
GinFit icon

จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย

GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone

โหลดฟรี

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

16g
น้ำตาล
85mg
โซเดียม

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ขนมถังแตกเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
  • ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง

คำถามที่พบบ่อย

ขนมถังแตกกี่แคล?

ขนมถังแตก 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 220 แคลอรี่ โปรตีน 5 กรัม คาร์บ 36 กรัม และไขมัน 7 กรัม

ขนมถังแตกกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?

ได้สบาย เพราะราว 220 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

สแกนอาหารด้วย GinFit เพื่อรู้แคลอรี่และสารอาหารจากจานจริงของคุณ

ดาวน์โหลดแอป