ไข่พะโล้ กี่แคล?

ไข่พะโล้ให้พลังงานราว 380 แคลอรี่ต่อ 1 ถ้วย (ไข่ 2 ฟอง + หมูสามชั้น) แบ่งเป็นโปรตีน 18 กรัม คาร์บ 14 กรัม ไขมัน 28 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย จุดที่ควรระวังไม่ใช่แค่แคลอรี่แต่คือโซเดียมที่สูงถึงราว 1050 มิลลิกรัมต่อเสิร์ฟ