เครปญี่ปุ่น กี่แคล?

เครปญี่ปุ่น 1 อัน ให้พลังงานประมาณ 350 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม คาร์บ 45 กรัม และไขมัน 16 กรัม

กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 350 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม

ไส้แฮมชีสเบาสุดที่ราว 380 แคล ส่วนไส้กล้วยนูเทลล่าสูงสุดราว 420 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย