อินทนิล กี่แคล?
อินทนิลให้พลังงานราว 180 แคลอรี่ต่อ แก้วเย็น 16 ออนซ์ แบ่งเป็นโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 30 กรัม ไขมัน 6 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย จุดแข็งคือสั่งหวานน้อยหรือไม่หวานได้ทุกเมนู ต่างจากสูตรปกติได้ถึงแก้วละ 80-100 แคล
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งอินทนิลแบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 26 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
อินทนิลกี่แคล?
อินทนิล แก้วเย็น 16 ออนซ์ ให้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ โปรตีน 4 กรัม คาร์บ 30 กรัม และไขมัน 6 กรัม
อินทนิลน้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 26 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 7 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
อินทนิลแบบไหนแคลน้อยสุด?
ลาเต้เย็นเบาสุดที่ราว 180 แคล ส่วนช็อกมิ้นต์เย็นสูงสุดราว 280 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี