อิชิตัน กี่แคล?
อิชิตัน 1 แก้ว/ขวด (1 ขวด 420 มล.) ให้พลังงานประมาณ 130 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0 กรัม คาร์บ 33 กรัม ไขมัน 0 กรัม ขวดอิชิตันใหญ่กว่าคู่แข่งเล็กน้อย ดื่มหมดขวดได้น้ำตาลราว 7 ช้อนชา
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งอิชิตันแบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 30 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
อิชิตันกี่แคล?
อิชิตัน 1 ขวด 420 มล. ให้พลังงานประมาณ 130 แคลอรี่ โปรตีน 0 กรัม คาร์บ 33 กรัม และไขมัน 0 กรัม
อิชิตันน้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 30 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 8 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
อิชิตันแบบไหนแคลน้อยสุด?
อิชิตันรสต้นตำรับ 420 มล.เบาสุดที่ราว 115 แคล ส่วนอิชิตันรสน้ำผึ้งมะนาว 420 มล.สูงสุดราว 130 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรีอาหารที่เกี่ยวข้อง
อิชิตันกรีนทีน้ำชาเขียวรสข้าวญี่ปุ่น
312 แคลอรี่ • 1 ซอง/เสิร์ฟ (ประมาณ 80 มล.)
อิชิตันน้ำชาเขียวออร์แกนิครสน้ำผึ้งผสมมะนาว
1638 แคลอรี่ • 1 ซอง/เสิร์ฟ (ประมาณ 420 มล.)
โออิชิโกลด์น้ำชาเขียวญี่ปุ่นสูตรเกียวคุโระ
1560 แคลอรี่ • 1 ซอง/เสิร์ฟ (ประมาณ 400 มล.)
ท้องถิ่นพุชเชอร์สชาอู่หลงพีช
897 แคลอรี่ • 1 ซอง/เสิร์ฟ (ประมาณ 230 มล.)