ห่อหมกปลา กี่แคล?
220
แคลอรี่ ต่อ 1 กระทง
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าห่อหมกปลากี่แคล คำตอบคือประมาณ 220 แคลอรี่ต่อ 1 กระทง โดยมีโปรตีน 16 กรัม คาร์บ 8 กรัม ไขมัน 14 กรัม
16g
โปรตีน
8g
คาร์บ
14g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
3g
น้ำตาล
720mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ห่อหมกปลาเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ข้อดีคือโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ห่อหมกปลากี่แคล?
ห่อหมกปลา 1 กระทง ให้พลังงานประมาณ 220 แคลอรี่ โปรตีน 16 กรัม คาร์บ 8 กรัม และไขมัน 14 กรัม
ห่อหมกปลากินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 220 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี