ขนมปังปิ้งเนยนมครึ่งแผ่น กี่แคลอรี่?
210
แคลอรี่ ต่อ 1 เสิร์ฟ
ขนมปังปิ้งเนยนมครึ่งแผ่นเป็นของหวานที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
3g
โปรตีน
36g
คาร์บ
6g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
21g
น้ำตาล
204mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ขนมปังปิ้งเนยนมครึ่งแผ่นขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
210 แคลอรี่
ขนมปังปิ้งเนยนมครึ่งแผ่นครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
126 แคลอรี่
ขนมปังปิ้งเนยนมครึ่งแผ่นพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
263 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ขนมปังปิ้งเนยนมครึ่งแผ่น แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ ขนมปังปิ้งเนยนมครึ่งแผ่น เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ขนมปังปิ้งเนยนมครึ่งแผ่นกี่แคล?
ขนมปังปิ้งเนยนมครึ่งแผ่น 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 210 แคลอรี่ โปรตีน 3 กรัม คาร์บ 36 กรัม และไขมัน 6 กรัม
ขนมปังปิ้งเนยนมครึ่งแผ่นเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและไม่เพิ่มท็อปปิ้งหรือซอสเพิ่มก็ใส่ในแผนคุมแคลได้ง่าย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี