กล้วยปิ้งน้ำราดน้อย กี่แคลอรี่?
225
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น / 1 ถ้วยเล็ก
กล้วยปิ้งน้ำราดน้อยเป็นของว่างที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
7g
โปรตีน
27g
คาร์บ
10g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
171mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
กล้วยปิ้งน้ำราดน้อยขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
225 แคลอรี่
กล้วยปิ้งน้ำราดน้อยครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
135 แคลอรี่
กล้วยปิ้งน้ำราดน้อยพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
281 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน กล้วยปิ้งน้ำราดน้อย แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ กล้วยปิ้งน้ำราดน้อย เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
กล้วยปิ้งน้ำราดน้อยกี่แคล?
กล้วยปิ้งน้ำราดน้อย 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 225 แคลอรี่ โปรตีน 7 กรัม คาร์บ 27 กรัม และไขมัน 10 กรัม
กล้วยปิ้งน้ำราดน้อยเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและไม่เพิ่มท็อปปิ้งหรือซอสเพิ่มก็ใส่ในแผนคุมแคลได้ง่าย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี