ฝรั่งกิมจู กี่แคล?
ฝรั่งกิมจูให้พลังงานราว 60 แคลอรี่ต่อ ครึ่งลูก (~165 กรัม) แบ่งเป็นโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 13 กรัม ไขมัน 1 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ฝรั่งกิมจูเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ฝรั่งกิมจูกี่แคล?
ฝรั่งกิมจู ครึ่งลูก (~165 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 60 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 13 กรัม และไขมัน 1 กรัม
ฝรั่งกิมจูกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 60 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ฝรั่งกิมจูแบบไหนแคลน้อยสุด?
จิ้มพริกเกลือบ๊วยเบาสุดที่ราว 90 แคล ส่วนทั้งลูกสูงสุดราว 120 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรีอาหารที่เกี่ยวข้อง
ฮาเก้นดาสไอศกรีมชนิดแท่งเคลือบช็อกโกแลตและอัลมอนด์รสช็อกโกแลตช็อกอัลมอนด์
31 แคลอรี่ • 1 เสิร์ฟ (ประมาณ 69 กรัม)
ฮาเก้นดาสไอศกรีมชนิดแท่งรสนมผสมคุกกี้แอนด์ครีมเคลือบช็อกโกแลต
52 แคลอรี่ • 1 ขวด/แก้ว (ประมาณ 69 กรัม)
บ้านมะขาม มะขามเปรี้ยวแซ่บ รสบ๊วย
220 แคลอรี่ • 1 ซอง (ประมาณ 100 กรัม)
เลิฟฟาร์ม เลมอนอบแห้งรสน้ำผึ้ง
66 แคลอรี่ • 1 ซอง (ประมาณ 30 กรัม)