ก่อหยวนเนื้อเกาลัดอบ กี่แคล?
344
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 80 กรัม)
ก่อหยวนเนื้อเกาลัดอบ ให้พลังงานประมาณ 344 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 80 กรัม) เป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนกินขนมหรือของหวาน
6g
โปรตีน
50g
คาร์บ
13g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
ไฟเบอร์
21g
น้ำตาล
208mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ก่อหยวนเนื้อเกาลัดอบ ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
172 แคลอรี่
ก่อหยวนเนื้อเกาลัดอบ 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 80 กรัม)
344 แคลอรี่
ก่อหยวนเนื้อเกาลัดอบ 2 ซอง
2 ซอง
688 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ก่อหยวนเนื้อเกาลัดอบ แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ ก่อหยวนเนื้อเกาลัดอบ เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวาน ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
ก่อหยวนเนื้อเกาลัดอบกี่แคล?
ก่อหยวนเนื้อเกาลัดอบ ให้พลังงานประมาณ 344 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 80 กรัม) พร้อมโปรตีน 6 กรัม คาร์บ 50 กรัม และไขมัน 13 กรัม
ก่อหยวนเนื้อเกาลัดอบเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
กินได้แต่ควรคุมปริมาณ เพราะพลังงานต่อเสิร์ฟค่อนข้างสูงสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี