
เลย์คลาสสิค รสไข่เค็ม กี่แคล?
229
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 44 กรัม)
เลย์คลาสสิค รสไข่เค็ม จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 229 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 44 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
3g
โปรตีน
30g
คาร์บ
11g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
3g
น้ำตาล
229mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เลย์คลาสสิค รสไข่เค็ม ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
115 แคลอรี่
เลย์คลาสสิค รสไข่เค็ม 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 44 กรัม)
229 แคลอรี่
เลย์คลาสสิค รสไข่เค็ม 2 ซอง
2 ซอง
458 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เลย์คลาสสิค รสไข่เค็ม แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ เลย์คลาสสิค รสไข่เค็ม เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
เลย์คลาสสิค รสไข่เค็มกี่แคล?
เลย์คลาสสิค รสไข่เค็ม ให้พลังงานประมาณ 229 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 44 กรัม) พร้อมโปรตีน 3 กรัม คาร์บ 30 กรัม และไขมัน 11 กรัม
เลย์คลาสสิค รสไข่เค็มเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี