เกเตอเรด กี่แคล?
140
แคลอรี่ ต่อ 1 ขวด 500 มล.
เกเตอเรด 1 แก้ว/ขวด (1 ขวด 500 มล.) ให้พลังงานประมาณ 140 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0 กรัม คาร์บ 36 กรัม ไขมัน 0 กรัม น้ำตาลราว 30 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
0g
โปรตีน
36g
คาร์บ
0g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
30g
น้ำตาล
230mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งเกเตอเรดแบบหวานน้อยหรือไซส์เล็กลงหนึ่งขนาด หรือสลับเป็นเมนูไม่หวานอย่างอเมริกาโน่/ชาไม่ใส่น้ำตาลในวันที่ไม่อยากเสียแคลให้เครื่องดื่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือหวาน 25-50% ช่วยตัดน้ำตาลจากราว 30 กรัมลงได้เกือบครึ่ง
- •ถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ลองสลับวันเว้นวันกับน้ำเปล่าหรือเมนูไม่หวาน แคลรวมต่อสัปดาห์จะต่างกันมาก
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
เกเตอเรดกี่แคล?
เกเตอเรด 1 ขวด 500 มล. ให้พลังงานประมาณ 140 แคลอรี่ โปรตีน 0 กรัม คาร์บ 36 กรัม และไขมัน 0 กรัม
เกเตอเรดน้ำตาลเยอะไหม?
สูตรปกติมีน้ำตาลราว 30 กรัมต่อเสิร์ฟ (ประมาณ 8 ช้อนชา) การสั่งหวานน้อยหรือสูตรไม่มีน้ำตาลช่วยลดส่วนนี้ได้มากที่สุด
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี